"护苗"专项行动——我校举行青少年心里健康知识普及讲座

"护苗"专项行动

我校举行青少年心里健康知识普及讲座

呵护心灵

照亮未来

#心理健康知识普及教育#

6月14日，海口市心理卫生协会秘书长刘海波老师到海南城市职业技术学校进行了一场精彩的心理健康讲座。

▲张世军副主任向同学介绍并热烈欢迎刘海波老师

在讲座中，刘老师详细地介绍了什么是抑郁症和焦虑症，成因、表现都有哪些，以及如何应对这些问题。

同时，他还向师生介绍了国家卫健委针对社会对心理健康的主要关切，编制的《心理健康素养十条》，揭示了大家生活中关于心身健康观念存在的误区。

然后，他介绍了应对抑郁症和焦虑症的方法，包括怎样自我评估，什么时候寻求帮助，学会调整心态、保持健康的生活方式等，这些方法具有很好的实用性。

在讲座的最后，刘老师还向在座的师生介绍了《心理健康素养十条》。包括：如何看待心身健康的关系，适量运动对预防抑郁焦虑的作用、出现心理问题主动寻求帮助的必要性、睡眠问题是心身疾病的信号等等。心理健康素养十条是针对社会对心理健康的关切而编制的，是保持身心健康和应对心理健康问题的重要指南。

▲付坚老师对本次活动进行总结

这场心理健康讲座引起了师生们的强烈反响，纷纷表示这场讲座让他们更加了解自己、更加认识到心理健康的重要性，同时也提供了一些实用的方法和指导，帮助他们更好地应对生活和学习中的各种问题。

刘老师的讲解精彩深入，内容实用丰富，为现场的师生甚至全全校提供了一些宝贵的心理健康知识。

本场讲座是为了响应“健康海口平安海口”和海南省未成年人“护苗”专项行动方案”工作部署，由海口市心理卫生协会开展的系列青少年心理健康知识普及性讲座的一部分。